miércoles, 5 de agosto de 2015

Good vibes

¡Hola! Hoy he traído un post muy diferente. Bueno, yo no soy una persona mañanera y normalmente a lo largo del día te sientes de la misma forma que por la mañana, así que aquí tenéis algunas cosas que he intentado para tener una mañana mejor. Espero que os sirvan de algo:)

Helloo!! Today I come with a very different post. Well, I'm not a morning person and usually the way you feel when you wake up is the way you feel the rest of the day, so here you have some things I've tried to have a better morning. I hope it helps a little bit:)


NO UTILICES TU TELÉFONO / DON'T USE YOUR PHONE

Intentad relajaros, respirad lentamente, meditar o incluso leer, cualquier cosa que os haga sentir bien, ¡hacedla! Estar una hora más o menos sin el teléfono o cualquier red social os vendrá muy bien, creerme:)

Try to relax, breath slowly , meditate, read...whatever makes you feel good, do it! Around and hour without your phone or any social media will feel amazing, believe me:)



BEBE AGUA ANTES DE DESAYUNAR / DRINK WATER BEFORE BREAKFAST

Recordad beber agua antes del desayuno. Tenéis que manteneros hidratados a lo largo del día, por lo que no viene mal empezar el día con un vaso de agua (¡como mínimo!).

Remember to drink a glass of water before breakfast. You have to keep yourself hydrated during the day, so start the day with at least a glass of water and then your usual breakfast.


ESCUCHAR MÚSICA / LISTEN TO MUSIC

Yo adoro escuchar música, porque me relaja y me permite pensar. Poneros vuestros cascos y empezar a bailar/cantar o lo que os guste hacer en vuestro cuarto. Parezco una loca cuando hago esto, pero ¡sienta genial!

As I think most of you do, I love listening to music, it makes me think and it relaxes me a lot! So put on your headphones and start dancing/singing or whatever you like to do around your room. I look like a crazy girl when I do this but it feels great!


HACER EJERCICIO / WORK OUT

Hacer ejercicio nos ayuda a sentirnos un poco más activos. No tenéis que hacer algo muy pesado o cansado, intentar con yoga o incluso ordenando vuestro cuarto o vuestra casa. No penséis en ello como algo que tengáis que hacer sino en algo divertido y de lo que podáis disfrutar:)

Working out helps us feeling a little bit more active. You don't have to do a full workout, try yoga or maybe tidying up your room/house. Don't think about it as something you have to do but as something fun and enjoyable:)

ESTHER XX